Ihre Lebensqualität wird sich dramatisch verbessern, wenn Sie sich mindestens zweimal pro Woche mit Freunden treffen: neue Studie

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Ihre Lebensqualität wird sich dramatisch verbessern, wenn Sie sich mindestens zweimal pro Woche mit Freunden treffen: neue Studie
Ihre Lebensqualität wird sich dramatisch verbessern, wenn Sie sich mindestens zweimal pro Woche mit Freunden treffen: neue Studie
Anonim

Wahre Freundschaft spielt eine wichtige Rolle im Leben eines jeden von uns. Ein Freund ist die Person, die in guten wie in schlechten Zeiten bei uns ist, er kann uns mit Rat und Tat zur Seite stehen und einfach Gesellschaft leisten. Dies sind nur die kleinen Vorteile einer Freundschaft. Aktuellen Studien zufolge verbessert sich also Ihre Lebensqualität dramatisch, wenn Sie sich mindestens zweimal pro Woche mit Freunden treffen.

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Wie sich Treffen mit Freunden auf deine Gesundheit auswirkt

Im Laufe zahlreicher Studien, die von Robin Dunbar, einem Psychologen und Forscher, der den größten Teil seines Lebens (fast 40 Jahre) dem Studium menschlicher Beziehungen durch Evolutionspsychologie gewidmet hat, durchgeführt wurden, sind die Vorteile häufiger Treffen mit Freunden zu nennen identifiziert worden, von denen die wichtigsten zugeschrieben werden sollten:

  • Erhöhung des Glücks;
  • Stressabbau;
  • Verbesserung unseres Immunsystems und Beschleunigung des Heilungsprozesses von Krankheiten.

Außerdem machen uns regelmäßige Treffen mit Kameraden großzügiger und geben uns mentale und emotionale Stabilität.

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Das liegt daran, dass unser Körper, wenn wir mit Freunden zusammen sind, viele Endorphine produziert, Chemikalien, die den Bereich des Gehirns stimulieren, der Glück und alle angenehmen Emotionen erzeugt, weshalb sie der Schlüssel zum Wohlbefinden sind -sein.

Darüber hinaus zeigte eine der Studien von Dunbar, der heute Leiter der Social and Evolutionary Neuroscience Research Group an der University of Oxford, England, ist, dass es einen Zusammenhang zwischen enger Freundschaft und Großzügigkeit gibt. Daher sind Menschen, die keine echten Freunde haben, weniger großzügig als diejenigen, die enge Kameraden haben.

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Die Bedeutung von Live-Kommunikation

Moderne Technologien helfen uns, mit anderen Menschen in Verbindung zu bleiben, aber diese Art der Kommunikation kann niemals die Interaktion mit einer anderen Person von Angesicht zu Angesicht ersetzen.

In seiner Studie weist Dunbar darauf hin, dass die Online-Kommunikation keine so positive Wirkung auf das menschliche Gehirn hat wie die direkte Kommunikation mit Freunden.

Der Forscher kam zu diesem Schluss, nachdem er die Interaktionen von Menschen mit ihren fünf engsten Freunden untersucht hatte.

Dunbar bewertete seine Zufriedenheit auf einer Skala von 0 bis 8 nach verschiedenen Interaktionen zwischen Freunden. Das höchste Maß an Zufriedenheit wurde also in der persönlichen Kommunikation gefunden, gefolgt von Telefonanrufen, dann Sofort- und Textnachrichten und schließlich E-Mails.

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Entwicklung von Freundschaften variiert je nach Geschlecht

Laut Dunbars Forschung wird die Entwicklung von Freundschaften vom Geschlecht beeinflusst. Frauen neigen dazu, einen engeren sozialen Kreis zu haben, der hauptsächlich aus einem besten Freund besteht, während Männer dazu neigen, einen breiteren (normalerweise 4 Freunde) und viel weniger intimen sozialen Kreis zu haben.

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Bei der Interaktion mit Freunden bevorzugen Frauen ruhige Gespräche, während Männer aktivere Freizeitbeschäftigungen bevorzugen, wie z. B. gemeinsames Sporttreiben.

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Die profitabelsten Freundschaften

Auch der Psychologe kam zu dem Schluss, dass sich Menschen am wohlsten fühlen, wenn sie von fünf Freunden umgeben sind. Er entdeckte dies, als er eine Studie über das Lachen machte. Die Erfahrung hat gezeigt, dass die meisten Menschen lachen, wenn sie in einer sozialen Gruppe von fünf oder sechs Personen sind.

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Wie oft soll ich mich mit Freunden treffen

Leider lässt uns der moderne Lebensrhythmus nicht viel Zeit, um unsere Freunde zu treffen. Robin Dunbar kam zu dem Schluss, dass es notwendig ist, sich mindestens zweimal pro Woche mit Freunden zu treffen, um Freundschaften aufrechtzuerh alten und ihre positiven Auswirkungen auf unsere Lebensqualität zu genießen.

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